Strength and Conditioning in Football
LIVE δίπλωμα 6 μηνών στη φυσική προετοιμασία ποδοσφαίρου: απαιτήσεις αγώνα και μοντέλο παιχνιδιού, αξιολόγηση και monitoring, δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, πρόληψη και return to play. Live συναντήσεις κάθε Τρίτη και Σάββατο και ατομικό career mentorship κάθε μήνα.
Δίδακτρα
800€
1000€
Early bird −20%Εγγραφή 160€ + 6 δόσεις των 106€
12 Ιανουαρίου 2027
Επίσημη έναρξη
6 μήνες
Διάρκεια
Μέγιστες 20
Θέσεις
Και μαγνητοσκοπημένα
Ασύγχρονη παρακολούθηση
6 × 45' ατομικά
Career mentorship
Τι κερδίζεις με αυτό το μάθημα
Live συναντήσεις με εισηγητές και ομάδα συμφοιτητών, όχι απλώς βιντεομαθήματα.
Κάθε συνάντηση μαγνητοσκοπείται, ώστε να την παρακολουθήσεις ασύγχρονα αν δεν προλαβαίνεις live.
Ατομικό career mentorship 45' κάθε μήνα, με βάση τους δικούς σου στόχους.
Μικρό τμήμα έως 20 ατόμων, ώστε να υπάρχει χώρος για ερωτήσεις και συζήτηση.
Ύλη εφαρμοσμένη σε πραγματικές ομάδες και επιχειρήσεις του χώρου.
Δίπλωμα ολοκλήρωσης με κωδικό επαλήθευσης στο τέλος του εξαμήνου.
Δεν προλαβαίνεις live; Κανένα πρόβλημα
Κάθε συνάντηση μαγνητοσκοπείται και ανεβαίνει στην πλατφόρμα, ώστε να την παρακολουθήσεις ασύγχρονα όποτε σε βολεύει και να τη δεις ξανά όσες φορές θέλεις — χωρίς να χάνεις τίποτα από την ύλη.
Προσωπικό career mentorship κάθε μήνα
Μία ατομική συνεδρία 45' τον μήνα — 6 συνολικά μέσα στο εξάμηνο — με καταξιωμένους επαγγελματίες του χώρου, προσαρμοσμένη στους δικούς σου στόχους και επιθυμίες.
6 × 45' ατομικά
Οι εισηγητές
Οι εισηγητές του προγράμματος θα ανακοινωθούν προσεχώς.
Η ύλη επιγραμματικά, μήνα-μήνα
Έξι μήνες δομημένης ύλης με live συναντήσεις κάθε Τρίτη και Σάββατο.
Απαιτήσεις αγώνα & μοντέλο παιχνιδιού
Μήνας 1- Φυσιολογία του ποδοσφαίρου και ενεργειακά συστήματα
- Απαιτήσεις ανά θέση με GPS/φορτία
- Μοντέλο παιχνιδιού και μεταφορά στην προπόνηση
Αξιολόγηση & παρακολούθηση αθλητή
Μήνας 2- Μπαταρία τεστ πεδίου (ταχύτητα, αλτικότητα, αντοχή)
- Wellness, RPE και εσωτερικό/εξωτερικό φορτίο
- Ερμηνεία δεδομένων και λήψη αποφάσεων
Δύναμη & ισχύς
Μήνας 3- Περιοδισμός δύναμης στη σεζόν
- Πλειομετρική προπόνηση και ρυθμός ανάπτυξης δύναμης
- Προπόνηση στο γυμναστήριο παράλληλα με το γήπεδο
Ταχύτητα, επιτάχυνση & αλλαγές κατεύθυνσης
Μήνας 4- Μηχανική σπριντ και τεχνική επιτάχυνσης
- COD και agility με ερέθισμα
- Υψηλές ταχύτητες μέσα στην εβδομάδα
Αντοχή, πρόληψη & επιστροφή στο παιχνίδι
Μήνας 5- Μεταβολική προπόνηση με μπάλα και small sided games
- Πρόληψη οπίσθιων μηριαίων, γόνατος και προσαγωγών
- Κριτήρια επιστροφής στο παιχνίδι
Περιοδισμός σεζόν & τελική εργασία
Μήνας 6- Μικρόκυκλος εβδομάδας με 1 ή 2 αγώνες
- Αποκατάσταση, ύπνος και ταξίδια
- Συνεργασία με προπονητή και ιατρικό team
Οι live συναντήσεις, μήνα-μήνα
Κάθε Τρίτη 19:30–21:00 και κάθε Σάββατο 17:00–18:30, από τις 12 Ιανουαρίου 2027 για έξι μήνες.
Ιανουάριος 2027
- Τρί 12/0119:30–21:00
- Σάβ 16/0117:00–18:30
- Τρί 19/0119:30–21:00
- Σάβ 23/0117:00–18:30
- Τρί 26/0119:30–21:00
- Σάβ 30/0117:00–18:30
Φεβρουάριος 2027
- Τρί 02/0219:30–21:00
- Σάβ 06/0217:00–18:30
- Τρί 09/0219:30–21:00
- Σάβ 13/0217:00–18:30
- Τρί 16/0219:30–21:00
- Σάβ 20/0217:00–18:30
- Τρί 23/0219:30–21:00
- Σάβ 27/0217:00–18:30
Μάρτιος 2027
- Τρί 02/0319:30–21:00
- Σάβ 06/0317:00–18:30
- Τρί 09/0319:30–21:00
- Σάβ 13/0317:00–18:30
- Τρί 16/0319:30–21:00
- Σάβ 20/0317:00–18:30
- Τρί 23/0319:30–21:00
- Σάβ 27/0317:00–18:30
- Τρί 30/0319:30–21:00
Απρίλιος 2027
- Σάβ 03/0417:00–18:30
- Τρί 06/0419:30–21:00
- Σάβ 10/0417:00–18:30
- Τρί 13/0419:30–21:00
- Σάβ 17/0417:00–18:30
- Τρί 20/0419:30–21:00
- Σάβ 24/0417:00–18:30
- Τρί 27/0419:30–21:00
Μάιος 2027
- Σάβ 01/0517:00–18:30
- Τρί 04/0519:30–21:00
- Σάβ 08/0517:00–18:30
- Τρί 11/0519:30–21:00
- Σάβ 15/0517:00–18:30
- Τρί 18/0519:30–21:00
- Σάβ 22/0517:00–18:30
- Τρί 25/0519:30–21:00
- Σάβ 29/0517:00–18:30
Ιούνιος 2027
- Τρί 01/0619:30–21:00
- Σάβ 05/0617:00–18:30
- Τρί 08/0619:30–21:00
- Σάβ 12/0617:00–18:30
- Τρί 15/0619:30–21:00
- Σάβ 19/0617:00–18:30
- Τρί 22/0619:30–21:00
- Σάβ 26/0617:00–18:30
- Τρί 29/0619:30–21:00
Όλες οι συναντήσεις γίνονται live και μαγνητοσκοπούνται, ώστε να τις ξαναδείς όποτε θέλεις.
Δίδακτρα
Early bird: −20% για εγγραφές έως 12/12/2026
Αν κλείσεις τη θέση σου μέχρι τις 12 Δεκεμβρίου 2026, η έκπτωση 20% ισχύει τόσο στην εγγραφή όσο και σε όλες τις δόσεις.
Εγγραφή
160€
200€
6 δόσεις των
106€
133€
Σύνολο διδάκτρων
800€
Κανονική τιμή: 1000€
Η εγγραφή κατοχυρώνει τη θέση σου και οι υπόλοιπες δόσεις καταβάλλονται μηνιαίως κατά τη διάρκεια του προγράμματος.
Εκδήλωσε ενδιαφέρον
Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου και θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για τη διαδικασία εγγραφής και τις διαθέσιμες θέσεις.
Μέγιστες 20 · 6 μήνες